Αν το πρόβλημα εστιάζεται στην κοιλιά σου, έχεις σωματότυπο «μήλο». Το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά τείνει να είναι σπλαχνικό, που σημαίνει ότι αποθηκεύεται γύρω από τα εσωτερικά όργανα της κοιλιάς. Μάλιστα, ενώ το σπλαχνικό λίπος είναι απαραίτητο, γιατί προστατεύει τα εσωτερικά όργανα του σώματος όταν είναι υπερβολικό γίνεται επικίνδυνο.

Έφτασε σιγά σιγά και η Μεγάλη Εβδομάδα και η Κυριακή του Πάσχα που ξεκινάμε όλοι από το πρωί να τσιμπολογάμε και να δοκιμάζουμε φαγητά και γλυκά να δούμε αν μας «πέτυχαν».
‘Ομως, για αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος έστω και τις ημέρες των Πασχαλινών διακοπών, αλλά και γι αυτούς που απλώς θέλουν να διατηρήσουν το υπάρχον βάρος τους, θα πρέπει να ακολουθήσουν μια ισορροπημένη διατροφή. Και αυτό φυσικά σημαίνει ότι δεν θα φάμε το οτιδήποτε υπάρχει στο τραπέζι. Θα πρέπει να υπάρχει πάντα μέτρο. Με αυτόν τον τρόπο, θα απολαύσουμε και θα ευχαριστηθούμε το φαγητό.

Keep Walking

Όλοι γνωρίζουμε ότι το περπάτημα κάνει καλό στην καρδιά και μας βοηθάει να χάσουμε τα περιττά κιλά. Τα οφέλη του όμως δεν σταματούν εκεί... Το περπάτημα είναι μία ρυθμική δραστηριότητα των μεγάλων σκελετικών μυών που μπορεί να εκτελεστεί από όλους τους ανθρώπους κάθε ηλικίας και φύλου. Τα οφέλη του είναι αναμφισβήτητα πολλά, στη φυσική κατάσταση, στην υγεία , στην ευεξία , στην καθημερινότητά μας.
Γνωρίστε λοιπόν τα άγνωστα οφέλη του και ακολουθήστε τα παρακάτω tips και... keep walking!!

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια του εντυπωσιακού «Begatti House» στη Γλυφάδα όπου πλήθος κόσμου από την εγχώρια showbiz και όχι μόνο έδωσε δυναμικό παρών και παρακολούθησε ένα εντυπωσιακό fashion show μέσα σε ένα «σπίτι» διαμορφωμένο στα πρότυπα σύγχρονου χώρου ευεξίας. Οικοδεσπότης της βραδιάς δεν ήταν άλλη από τη γνωστή γυμνάστρια των επωνύμων, Ελμίρα Μπεγκάτη (Elmira Begatti), η οποία συνδύασε τα εγκαίνια του εντυπωσιακού «Begatti House» μαζί την ημέρα των γενεθλίων της και ταυτόχρονα παρουσίασε τη νέα σειρά ρούχων της για το χειμώνα του 2016 μέσα από ένα πρωτοποριακό fashion show.

Fitness στο νερό

Το καλοκαίρι,το νερό μάς προσφέρει ιδανικές ευκαιρίες για να χαρούμε την ευεργετική του επίδραση στο σώμα μας. Στη θάλασσα, μπορείς να αφιερώσεις χρόνο όχι μόνο για να κολυμπήσεις, αλλά και για να κάνεις ασκήσεις τόνωσης ή χαλάρωσης, να εισπνεύσεις το θαλασσινό αέρα, το ιώδιο, να αφομοιώσεις τα ιχνοστοιχεία και τα μεταλλικά άλατα που περιέχει το υγρό στοιχείο και να βυθιστείς στην απόλυτη ψυχοσωματική ευεξία.

Follow Us

Fashion Days

« Δεκέμβριος 2019 »
Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σάβ Κυρ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31